Pranayama — Breathwork

Descripción

Técnicas de respiración consciente para calmar el sistema nervioso y ganar claridad mental. Aprende a usar la respiración como herramienta, dentro y fuera del tapete. No requiere flexibilidad ni experiencia previa — solo la disposición de sentarte, cerrar los ojos, y notar lo que pasa cuando respiras con intención. Guiada por Heriberto Sol. Formado con más de 1,200 horas certificadas en distintos estilos de Hatha Yoga y Yogaterapia, alumno directo de A.G. Mohan e Indra Mohan. En clase, esa formación se traduce en detalle y cuidado — pero sin perder la cercanía: te lleva al límite de tu capacidad, ni un pelo más ni menos.