Pilates

Descripción

Movimientos controlados y respiración consciente, trabajando desde el centro del cuerpo. Técnicas para ganar fuerza, mejorar tu postura, y moverte con más equilibrio en el día a día. No requiere flexibilidad ni experiencia previa — solo la disposición de moverte con precisión. Guiada por Janet Akland Formada directamente con Tita Ortega, pionera del Pilates Reformer en México, y con especialistas como la fisioterapeuta Brook Skillman y la maestra Pat Guyton. Con formación en ciencias médicas, integra respiración, liberación de fascia, biomecánica y acondicionamiento de ballet en cada clase.